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ele e os exames

energia-a-mais — Wed, 19 Jun 2013 08:05:10 GMT

ter uma criança com PHDA é viver sempre com a incógnita

nunca sabemos como vão eles reagir às diferentes situações, mesmo nas situações em que os contextos são conhecidos, as reações podem ser diversas...

O Rafa tem em muitas circunstâncias diárias, sobretudo em relação à escola, demonstrado muita ansiedade. Passo horas e horas a tentar mostrar-lhe formas de ele lidar com essa ansiedade, em particular com a frustração que lhe está subjacente. Horas a ensinar-lhe estratégias de relaxamento, muitas horas a criar motivação para ultrapassar as dificuldades, mais horas ainda a insistir na necessidade de ver mais longe e projetar o futuro.

Muitas horas do percurso escolar do Rafa são de preparação para os testes, obrigando-o a criar métodos de estudo mais eficazes, sabendo eu que sem ter um método ele se perde com facilidade, especialmente tentando minimizar os efeitos da resistência afincada do meu filho a tudo o que diga respeito a estudo, rotina, salas de aula e professores. Por norma, sem ter um métdodo muito organizado (por vezes sem sequer saber ao certo as datas dos testes) consegue ser eficiente na hora H e safa-se com notas que nunca vão baixo dos 70%. Mas com o avançar dos anos, torna-se cada vez mais visível que precisa de adquirir essa ferramenta de organização, senão corre o risco de ser ultrapassado pela matéria nova.

Este ano há um desafio acrescido. Como está no 6º ano, tem os seus primeiros exames nacionais às disciplinas básicas de português e matemática. Portanto tem sido muito interessante observar como ele lida com esta situação. Claro que tem sido muito difícil fazer com que aproveite as aulas de apoio organizadas pelos professores dessas disciplinas. Entende o meu filho que não há necessidade de ter aulas de apoio para exames....já que tiveram um ano inteiro a falar da mesma matéria por outro lado, diz ele, um exame é apenas um teste em que em vez de sair um bocado da matéria, sai a matéria toda (mesmo que sejam dois anos). Ora assim sendo, anda o Rafa muito descontraído, mesmo que ouça falar em greves e coisas assim, assunto que aliás não lhe interessa minimamente...

Mesmo assim, porque sei que cada caso é um caso, aqui deixo algumas dicas para quem tem miúdos com PHDA e queiram ajudar a reduzir a ansiedade desta fase de exames (que ponho em prática de um modo por vezes meio disfarçado, como se fosse uma brincadeira de final de noite)

«Inicialmente a criança deverá estar deitada de barriga para cima, com braços e pernas ligeiramente distanciados do tronco do corpo (poderá deitar-se num colchão ou no chão desde que este seja confortável e com uma temperatura agradável).

Mexe os dedos fingindo que toca piano, depois os pulsos;

Coloca as mãos nos ombros e roda os ombros para a frente e para trás;

Com as mãos no pescoço, eleva os cotovelos e expira;

Com as mãos na cabeça mexe a mesma para a frente e para trás e para a direita e para a esquerda;

Apoiada nos braços estica e encolhe pernas e roda os tornozelos;

Sentada, massaga os dedos dos pés;

Sentada, roda os tornozelos, um de cada vez;

Sentada, dá um “pontapé” no ar, um pé de cada vez;

Sentada, junta as plantas dos pés segurando com as mãos e mexe os joelhos para cima e para baixo;

De gatas, faz posições de gato: arqueia as costas e estica o tronco;

De pé, baixa-se sobre os calcanhares e volta a levantar-se;

De pé, com as mãos nas ancas, move-se para a direita e para a esquerda;

De pé, com os braços levantados, inclina-se de um lado e do outro;

De pé, estica os braços e deixa cair para baixo.»

De resto é um ótimo momento familiar, preparando uma noite tranquila, fundamental para as necessárias horas de sono, antes de um dia de exame!

BOA SORTE A TODOS!

RAPIDEZ

energia-a-mais — Tue, 18 Jun 2013 09:25:50 GMT

de raciocínio

discutia-se cá em casa mais uma notícia em que sabemos andar a comer «gato por lebre», o tal «bacalhau com natas» feito com peixe-caracol

questionava o meu pai «nem sei que peixe é o tal peixe-caracol?!»

e diz o Rafa com a sua habitual fluidez verbal «é um peixe lento»

Serei a narradora da "Branca de Neve" ♥

♥ Sara — Mon, 17 Jun 2013 09:00:01 GMT

Ora bem... isto é assim! Eu fui convidada para ser narradora do teatro da "Branca de Neve e os Sete Anões" da festa de final de ano da creche onde estagiei. E sabem que mais... EU ACEITEI! Claro.
Irei ajudar na festa, desenhando os cenários (depois meto as fotografias dos desenhos) e ser o narrador da história. Que não vai ser só a história da branca de neve, mas sim também com outras personagens à mistura como capuchinho vermelhor e lobo mau.
Vai ser muito giro, por isso, dia 6 de Julho lá vou eu participar na festa com todo o gosto e ajudar os meus pequenos marinheiros.
Vai ser muito bom recordar os bons velhos tempos e depois... Claro que contarei como foi e colocarei algumas fotografias (mas como sabem, fotografia mas sem os pequenos ;D)

Agora vou ali treinar a minha voz de narrador e já venho... Vemo-nos no facebook.

Quem está mais ansioso?

energia-a-mais — Sun, 16 Jun 2013 18:51:05 GMT

serão os alunos que estão à espera do exame, marcado para uma data incerta....

serão os pais que não sabem explicar aos filhos o porquê desta incerteza...

serão os professores que andam com a incerteza no horizonte...

eu diria que a ansiedade está do lado do governo

o mais ridículo é que os exames são o menor dos problemas

os alunos deveriam estar ansiosos com o pós exame e a incerteza que é o futuro - quer seja para ingresso ou não no ensino superior...

os pais andam ansiosos mas é com o dia a dia cada vez mais difícil, com a falta de trabalho transversal a tantas gerações, com políticas cada vez mais patéticas e com a agonia de chegar ao fim do mês sobrevivendo com salários cada vez mais apertados - os professores também são pais! e esta ansiedade faz parte das suas vidas, tal como de todos os portugueses!

A ansiedade do governo tem um nome - cobardia! cada vez mais me parece visível que um bando de ministros atarantados quer a todo o custo manter as rédeas do que já não domina...

Massa com atum e cogumelos ♥

♥ Sara — Sun, 16 Jun 2013 14:38:55 GMT

Ora bem, ontem o meu jantar foi - Massa com Atum e Cogumelos.
Algo que tanto adoro comer. Pediram para ensinar a fazer mas esqueci-me de tirar fotografia, mas fica aqui uma imagem que encontrei na internet o mais parecido com aquilo que fiz. Quando comer de novo isto coloco aqui neste post a fotografia.
Bem, mas vamos aquilo que interessa... A receita para 6 pessoas (pois é o numero de pessoas cá de casa, ainda costuma sobrar um pouco mas fica sempre para uma outra refeição):

Ingredientes...

. 3 latas de atum

. 3 lata de cogumelos laminados

. meia cebola (ou uma pequena)

. azeite

. coentros

. 1 dente de alho ou em pó

. limão

. sal e pimenta

. massa (costumo usar os lacinho ou os "caracolinhos" como costumamos dizer cá em casa)

. 2 pacotes de natas

Como fazer...

. Coze a massa em água e com um pouco com sal. Quando esta estiver cozida escorre e passa por água quente. Guarda para mais tarde utilizar.

. Numa frigideira fazemos um refogado com cebola, azeite, alho picado e um pouco de coentros.

. Assim que a cebola estiver alourada coloca-se os cogumelos e frita-se.

. Quando os cogumelos estiverem fritos coloca o atum e mistura bem com os cogumelos. Tempera com um pouco de sumo de limão, sal e pimenta (eu costumo por um bocadinho de alho em pó).

. Coloca o atum e os cogumelos na massa e mistura muito bem.

. Quanto estiver tudo muito bem misturado é só colocar as natas, voltar a mexer e deixar um pouco no lume mexendo de vez enquando. Não é necessário muito tempo, uns 5 minutos é o suficiente.

E é assim! é comer e saborear. Adoro esta comida. Verdade seja dita, toda a comida que leva natas é uma maravilha.

Próxima receita... Bolo Chalotte Royal. E não tem nada de difícil este bolo, pois não é preciso saber cozinhar.

Até ao próximo post.

Facebook e as suas coisas #5

♥ Sara — Sun, 16 Jun 2013 09:09:36 GMT

Não resisti.... Adorei, amei e... está muito fofinha esta imagem ♥

Já agora, BOM DIA!

E se fosse assim? #2

♥ Sara — Sat, 15 Jun 2013 17:30:24 GMT

E se fosse assim? Nós em jaulas e os animais a irem ver-nos? Iríamos gostar estarmos presos em vez de estarmos no nosso habitat natural?

Facebook e as suas coisas #4

♥ Sara — Sat, 15 Jun 2013 07:49:00 GMT

Andava pelo facebook e reparo num video do programa "America's got talent" e sempre que é coisas deste tipo de programas adoro ir ver.
Mas quando vejo este video... GOSH! BRUTAL! Este homem tem uma voz INCRIVEL!!!! Nem parece que vem dele.
BRUTAL, é como se difine uma voz destas.
Além de que o final do video também é bonito. Querem saber como é a sua voz? Oiçam, e depois digam se não tenho razão.

Santos populares ♥

♥ Sara — Thu, 13 Jun 2013 13:57:37 GMT

E assim foi ontem à noite. Eu nem sou muito de festas, mas este ano eu TINHA de ir até às festas populares de Santo António.

E lá fui eu, diverti-me bastante, dar um pezinho de dança pimba pelos bairros, com um manjerico na cabeça e como as sardinha são muito boas de comer nada melhor que uma na cabeça (só tive pena não conseguir apanhar a peruca do Santo António que também estavam a oferecer).

E para dar "mais brilho" à coisa ainda coloquei aquele laço amarelo que brilhava.
Foi muito bom, desde os meus 7 anos que não ia às festas de Santo António.
Mas também admito que não tenho assim muita paciência para ficar até às tantas. À meia noite já estava a caminho da estação para apanhar o comboio. Mas foi uma noite bem passada, gostei bastante. Para o ano... Aaaahhhh, para o ano há mais.

Renova-se a tradição

energia-a-mais — Thu, 13 Jun 2013 08:13:22 GMT

e com grande amor e carinho

festejamos com emoção

o aniversário do avozinho!

parabéns!!!

13 junho 2013

serviços mínimos, idiotice máxima

energia-a-mais — Wed, 12 Jun 2013 08:35:22 GMT

mais uma vez Nuno Crato mostra como se investe na DESeducação de um país

Apesar do Colégio Arbitral ter contrariado a requisição dos serviços mínimos para o dia 17, o governo insiste na realização do exame nesse dia, não desistindo do braço de ferro com os professores. O ministro, numa clara provocação ao estipulado por Lei, elabora um discurso- aliás em linha com o que vem sendo habitual noutras situações - de vitimização, sendo que o Governo é a vítima e os orgãos que protegem os direitos cívicos (como o direito à greve) são os maus da fita.

Ao martelar sempre na mesma tecla, o governo arrisca-se a virar o feitiço contra o feiticeiro. Ninguém é tão parvo assim que considere que um exame não possa ser marcado para uns dias mais tarde, sem haver prejuízo para qualquer das partes. De resto, estando todos na mesma situação por se tratarem de exames nacionais, o argumento de as notas serem conhecidas mais tarde, vai influenciar o quê? será que os pais estão assim tão preocupados com a marcação de férias como insinuou Crato? com a alteração da rotina familiar, devido à alteração da data de um exame?!

Angustiante é ver como este governo passa a mensagem do «quero, posso e mando» não respeitando as decisões dos orgãos de soberania. Basta pensar no que se passa com o desrespeito pelo TC e o não cumprimento dos pagamentos dos subsídios de férias.

Sobretudo numa área fulcral como a do ensino, este desrespeito é uma falta para com o país e para com todos os cidadãos. Mas já começa a ser um lugar comum ver o governo falhar em áreas fulcrais, certo?

Música #28

♥ Sara — Tue, 11 Jun 2013 21:00:25 GMT

É! Não sei porquê mas deu-me uma vontade enorme de ouvir Green Day agora à noite...
E já não os ouvia para ai... uns 4 anos!?!

Gostava de ser vegetariana, mas...

♥ Sara — Tue, 11 Jun 2013 08:15:23 GMT

Queridos animais, eu percebo toda a vossa aflição pois eu também não gostava de ser comida.
Uma coisa que adorava era ser vegetariana, mas há uma coisa que me faz sempre mudar de ideias... O peixe! Peço desculpa a todos os outros animais, mas a culpa é do peixe é a ele que devem implorar para deixar de ser tão bom.
Como eu amava vos deixar em paz (a vocês até consigo, mas volto a dizer... mas o peixe...)
Buaah! Como adorava ser vegetariana, acho que vou fazer um esforço como fez o porco com o ovo no vídeo que coloquei aqui no blog.
E vocês, queriam (ou são) ser vegetarianos ou também não conseguem?

Facebook e as suas coisas #3

♥ Sara — Mon, 10 Jun 2013 15:32:35 GMT

Olhem o que eu encontrei pelo Facebook. Fiquei apaixonada por este bonequinho, está tão lindo e tão bem feito.
Adoro, está realmente fabuloso. Era uma boa ideia colocarem uma obra de arte destas em Sintra! Se Sintra já é mágica, com este espantoso boneco mais magia teria.

Viva Portugal!

energia-a-mais — Mon, 10 Jun 2013 09:04:54 GMT

Acho que está tudo dito!!!

O ovo ou a galinha?!

♥ Sara — Mon, 10 Jun 2013 08:43:48 GMT

Gostei tanto deste vídeo.
E tem uma lição: - Devemos optar por aquilo que é realmente importante para nós, aquilo que nos faz feliz e em quem amamos. O resto... É secundário. (é mais ou menos isto)

Gostaram do vídeo?

A verdade é que não conhecemos 100% do nosso mundo!

♥ Sara — Sun, 09 Jun 2013 14:02:44 GMT

Ora bem, este é um vídeo que anda a rodar por toda a internet. Uma suposta sereia encontrada no mar de Israel.
Bem, seja verdade ou não seja fiquei a pensar - Afinal de contas nós não conhecemos 100% dos seres vivos que existem no nosso planeta. E se há possibilidade de existir vida noutros planetas, porque não há possibilidade de haver este tipo de seres? Não digo sereias exactamente, mas a verdade é que existe ainda muita coisa para descobrir neste curioso mundo. E admito!! Era bem engraçado tudo isto ser verdade (apesar de achar que este vídeo não seja verdade, mas fica sempre a dúvida!).
E vocês, concordam comigo? Não acham que existe possibilidades de existir seres ainda para serem descobertos?

Será que são todos mitos? ou será que até existe uma ponta de verdade?

Temos realmente um mundo muito curioso...

E a semana foi assim...

♥ Sara — Sat, 08 Jun 2013 15:21:24 GMT

Ora bem... Arranjei emprego... Muito bom mesmo, vendo como Portugal está é de aproveitar. Mas vou ser sincera, não me estou a dar com aquilo.
Não me estou a sentir bem-vinda ali. Sinto-me sozinha, se não fosse por eu precisar do dinheiro já tinha saído dali. Não sei porquê, não me sinto muito bem. Além de que é só 3 meses, eu quero muito um emprego que tenha a certeza que é para ficar e que não fique daqui a 3 meses de novo no desemprego, preciso de algum que me dê estabilidade. Sinto que me tratam como uma criança que nada sabe fazer!! Ok, sou novinha mas não sou parvinha nenhuma e já trabalhei nisto!
Enfim, mas vou-me aguentar pois preciso realmente do dinheiro para ajudar a meter comida cá em casa. E continuar a procurar um outro lugar.
Espero encontrar outro lugar!! A esperança é a última a morrer afinal de contas.

Enquanto a outras novidades... Terça, para começar ainda melhor o trabalho, claro, o comboio tinha que ter uma avaria qualquer nas sinalizações e por isso cheguei um pouco atrasada! Que bosta! Isto anda enguiçado.
Mas como tudo nem é mau, fiquei a saber que ganhei um passatempo numa loja online que vende coisinhas muito fofinhas onde o elemento principal é... Mochos! Que eu tanto adoro, a loja chama-se Sukira.art fiquei muito feliz pois nunca pensei ganhar. Espero ter reclamado o prémio a tempo, pois não tive muito tempo esta semana para cá vir.
De resto... Bem, acho que não tenho muito mais para contar. Mas que seca buah!!!!

:)

espaço da raquel — Thu, 06 Jun 2013 21:29:00 GMT

Odeio-te

angelbarros — Thu, 06 Jun 2013 21:15:43 GMT

Devia odiar-te,

pelo passado que recordo com saudade,

o passado que o tempo não traz de volta e que um dia se apagará.

Foste o que eu não fui e foste onde eu nunca pensei ir, sem mim,

e odeio-te por não me teres levado contigo.

Odeio-te pela doçura dos teus beijos,

pela suavidade do teu toque na minha pele,

odeio-te por toda a tua delicadeza que me iludiu.

Eras aquilo que eu nunca pensaria encontrar

e agora sei que jamais serás tu.

O tempo passa e faz me odiar-te mais e mais,

por me teres dado tudo,

por me teres roubado tudo...

deio-te porque do nosso sonhos fizeste um pesadelo.

Odeio-te porque um dia te amei demais.....

tanta luta e tão desigual

espaço da raquel — Wed, 05 Jun 2013 16:39:30 GMT

E porque vivi algo parecido, porque sei a dor que é, porque não é justo tudo acabar assim.

Porque a vida não é justa, o coração está apertado, sinto-o como se fosse alguém tão próximo, tão chegado, por tudo, e mais alguma coisa que não consigo explicar.

Quando somos guerreiros, devíamos conseguir sempre vencer.

Um beijinho Rodrigo, foste um grande lutador.