Blogs do SAPO: Perfil Público

Os que sigo

Marta - O meu canto
Fui "recortada"!
publicado por marta-omeucanto às 2013-05-17 16:37:11
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Fui "recortada" pelo Sapo! Obrigada!
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It takes two to tango
Sobre o Holi Festival Por(...)
publicado por J.B. às 2013-05-17 15:05:43
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Acho o conceito lindo, lindo, lindo. Pena que não se faça na Primavera. Pena que em Lisboa a data seja coincidente com o último dia de Festa do Avante!

Link na imagem.
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O Jarro dos Sorrisos
Os sorrisos da J.B. #112
publicado por J.B. às 2013-05-17 14:11:16
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O abraço, que é da exacta medida do meu corpo. Porto seguro.
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It takes two to tango
Dúvidas existenciais.
publicado por J.B. às 2013-05-17 11:21:12
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Quem é que conta o tempo de namoro em meses? Tipo, "estamos juntos há 26 meses!"?
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Marta - O meu canto
A geração "grisalha"
publicado por marta-omeucanto às 2013-05-17 08:22:45
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Afirmou o economista e antigo ministro das Finanças, Silva Lopes, que "a geração grisalha não pode estar a asfixiar a geração nova da maneira como tem feito até aqui. Não pode ser.".

Então os idosos de Portugal é que estão a asfixiar os jovens? Só se for a geração grisalha de políticos e governantes que não fizeram mais que roubar a quem não tem, desgovernar em vez de governar, e contribuir, esses sim, para a asfixia que agora estamos nós a sofrer e, provavelmente, as próximas gerações.

Se há alguém a asfixiar a geração nova, são aqueles que estão no poder, são aqueles que ganham salários exorbitantes, são todos os que acumulam duas reformas enquanto outros nem a uma têm direito, aqueles que as recebem sem nunca terem trabalhado, os que estão de baixa sem nunca estarem doentes, os que se encostam à sombra da bananeira dos subsídios de desemprego, rendimentos mínimos e afins...

Se há algo a nos asfixiar, é esta política de austeridade cega e sem limites que, a cada dia, nos atira para o abismo da pobreza, do desespero, da falta de esperança...

Agora, a geração grisalha a que este senhor se refere, aquela que sempre trabalhou e descontou uma vida inteira, para assegurar uma reforma que lhe permitisse ter uma velhice tranquila, essa não pode, de forma alguma, ser culpabilizada pela asfixia dos seus filhos, netos e bisnetos.

Nem tão pouco é justo que queiram sobrecarregar os idosos com cortes e mais cortes na reforma a que têm direito, usando uma desculpa tão "esfarrapada".

É quase como pagar um seguro de saúde todos os anos, para depois chegar a um ponto em que não temos direito a nada do que o seguro oferecia, porque alguém mais novo precisa desses benefícios. É quase como se os reformados estivessem a receber algo que não lhes pertence, a roubar os mais novos.

Diz Silva Lopes "Eu sou pensionista, sou da geração grisalha, quem me dera a mim que não toquem nas reformas, mas tocam, vão tocar e eu acho muito bem. Não há outro remédio". Pois eu também achava muito bem que começassem a cortar nas reformas milionárias que alguns srs. como este recebem, se isso ajudasse outros que mal têm dinheiro para sobreviver. Infelizmente, os prejudicados são sempre os do costume, aqueles que já pouco ou nada têm. Por muito pequenos que sejam os cortes, se aos ricos não vai fazer diferença, o mesmo não se pode dizer da maioria dos portugueses.

Que, na opinião deste e de outros senhores, Portugal não é um "país para velhos", já nós sabemos. Também sabemos que, se pudessem, e estão a caminho de o conseguir, embora por outros meios mais politicamente (in)correctos, a geração grisalha seria rapidamente exterminada.

Mas é graças a esta geração grisalha, que estamos cá hoje. E essa geração grisalha, já fez pelo nosso país aquilo que muitos jovens hoje em dia não fazem.

Afirma ainda Silva Lopes que "se nós temos a Constituição e a interpretação do Tribunal Constitucional a impedir estas coisas, isto rebenta tudo". E eu pergunto-me: tudo, o quê? e para que lado?

É que, possivelmente, se a Constituição e a interpretação do Tribunal Constitucional não impedirem estes abusos e usurpação contínua de direitos, somos nós, portugueses, classe média e pobre, que vamos rebentar! E acredite, Sr. Silva Lopes, que quando isso acontecer, não iremos rebentar sozinhos. Porque "um imperador sem povo e sem reino", não é nada...

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It takes two to tango
If you can wait 'till(...)
publicado por J.B. às 2013-05-16 16:42:18
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...I swear to you that we can make this last.

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It takes two to tango
Quero...
publicado por J.B. às 2013-05-16 12:00:41
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"Baby vamos fugir..."
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It takes two to tango
Não vou falar do Benfica.
publicado por J.B. às 2013-05-16 10:11:54
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Mas reconheço que ser Benfiquista e Comunista é juntar demasiado sofrimento e amor num corpo tão pequeno.
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Marta - O meu canto
Crónica de Paixões e Caprichos
publicado por marta-omeucanto às 2013-05-16 07:47:28
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Na compra do livro "Amor e Enganos", da Julia Quinn, ganhei de oferta este da mesma autora. E só mais tarde percebi que estes livros fazem parte de uma série - a Série Bridgerton - e que ainda só estão disponíveis em Portugal os três primeiros, sendo este o primeiro, "Peripécias do Coração", o segundo e "Amor e Enganos", o terceiro.

Cada livro conta a história/ romance de um dos filhos de Violet Bridgerton - Anthony, Benedict, Colin, Daphne, Eloise, Francesca, Gregory e Hyacinth.

Vou aguardar pelos próximos, afinal, é uma colecção obrigatória na minha biblioteca!

Sinopse

As mães casamenteiras da alta sociedade londrina estão ao rubro: Simon Bassett, o atraente (e solteiro!) duque de Hastings, está de volta a Inglaterra. O jovem aristocrata mal sabe o que o espera pois a perseguição das enérgicas senhoras é implacável. Mas Simon não pretende abdicar da sua liberdade tão cedo…
Igualmente atormentada pela pressão social, a adorável Daphne Bridgerton sonha ainda com um casamento de amor, embora a sua espera por um príncipe encantado comece já a ser alvo de mexericos. Juntos, os jovens decidem fingir um noivado, o que garantirá paz e sossego a Simon e fará de Daphne a mais cobiçada jovem da temporada.
Mas, entre salões de baile e passeios ao luar, a paixão entre ambos rapidamente deixa de ser ficção para se tornar bem real. E embora Daphne comece a pensar em alterar ligeiramente os seus planos iniciais, Simon debate-se com um segredo que pode ser fatal…
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It takes two to tango
You and me.
publicado por J.B. às 2013-05-15 17:20:33
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"And darling when the morning comes

And I see the morning sun

I want to be the one with you."
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O Jarro dos Sorrisos
Os sorrisos da J.B. #111
publicado por J.B. às 2013-05-15 14:41:28
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O meu gordalhão lindo, faz-me sorrir todos os dias, acreditem! É tão genuína a felicidade dele quando eu chego a casa, ou quando acordo de manhã e segue os meus passos todos e me bate com a pata para eu lhe fazer festas, ou se arma em gato e roça a cabeça nos meus braços. é o maior o meu Zé!
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It takes two to tango
O meu gordão é lindo, né?
publicado por J.B. às 2013-05-15 14:25:23
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It takes two to tango
Short post
publicado por J.B. às 2013-05-15 12:03:30
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.Não entendo estas mudanças de temperatura;

.Quero ir às compras porque vi um vestido só lindo;

.Estamos no final do mês e, com mudanças e tudo, a conta está na reserva;

.Quero que o Benfica ganhe hoje;

.O meu avô preferido (sim, é um facto!) faz anos hoje e eu estou a morrer de saudades dele.
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Marta - O meu canto
A Ilha Mágica
publicado por marta-omeucanto às 2013-05-15 11:01:58
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http://www.arenashopping.pt/passatempos/reciclagem2013/lista.aspx

Os trabalhos escolares realizados pelos alunos das escolas do concelho, que participam na III Edição do concurso "A Arte dos 3 R's", este ano sobre o tema Água, encontram-se em exposição do Arena Shopping de Torres Vedras, e precisam de votos.

Como cada um "puxa a brasa à sua sardinha", eu apelo ao voto no projecto A Ilha Mágica, da turma da minha filha!

As votações até podem ser feitas online, por isso não custa nada :)

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Marta - O meu canto
Estamos sempre a aprender
publicado por marta-omeucanto às 2013-05-15 08:32:03
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No outro dia, ao ver uma reportagem sobre o desperdício alimentar, fiquei a saber que existem dois tipos de prazos de validade. São eles o:

“Consumir até... uma certa data” - significa que os produtos se estragam rapidamente como, por exemplo, a carne embalada, ovos e lacticínios. Após essa data, os alimentos não devem ser consumidos porque existe o perigo de intoxicação alimentar.

“Consumir de preferência antes de… certa data” - trata-se de produtos que podem ser armazenados mais tempo como, por exemplo, cereais, arroz, conservas, especiarias. Após essa data, apesar de não se tornarem perigosos, os alimentos podem perder características como o sabor ou a textura.

O prazo de validade é definido para os alimentos antes de abertas as embalagens. Em alguns produtos pode haver, no rótulo, informação sobre o tempo que se pode manter a embalagem aberta, e se se deve, ou não, guardar esses alimentos no frigorífico. E convém lembrar que, por vezes, a validade está num lado e a menção noutro.

Só fiquei com uma pequena dúvida: todos os produtos têm, obrigatoriamente, uma dessas duas menções?

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It takes two to tango
Isto.
publicado por J.B. às 2013-05-14 17:00:31
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It takes two to tango
É quase como ter 15 anos (...)
publicado por J.B. às 2013-05-14 12:17:14
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Isto é tão bom.
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It takes two to tango
A propósito de uma coisa (...)
publicado por J.B. às 2013-05-14 10:06:42
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Amamos as pessoas pelo que elas são, e não pelo seu conceito de "eu". Nós amamos as pessoas pelo que vemos, pelo que elas mostram realmente e não pelo que elas acham que fazem. O "eu" transparece em cada ínfimo detalhe, em cada olhar, em cada suspiro, na forma como andam, como sobem as escadas, como ajeitam o cabelo. E isto é diferente do que a pessoa objecto do nosso amor acha que faz. Será sempre. Temos uma ideia "errada" de nós, por ser diferente, nos pormenores.

O "eu" está na forma como falas, na reacção à surpresa e até no fingir surpresa! O "eu" está na forma como mimas o teu cão longe dos olhares indiscretos, na expressão do teu rosto quando o teu pensamento vai lá longe e fumas um cigarro a olhar pela janela, alheio a tudo. O "eu" está na forma como preparas o jantar, desde o cortar a cebola da forma mais rude e desajeitada, à forma como prevines as lágrimas e as carantonhas que fazes. O "eu" está no sono tranquilo e nas pequenas coisas e não o consegues esconder.

O "eu" está nas birras e nas explosões, está nas gargalhadas e nas lágrimas. Está na forma como pões perfume e na mirada que dás no espelho antes de sair. Quando uma pessoa te diz que te ama, é por todas e outras pequenas coisas e não pelo conceito que tens de ti.
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Marta - O meu canto
A primeira obra-prima
publicado por marta-omeucanto às 2013-05-14 07:31:32
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Uma bolsa para telemóvel! Que também pode dar para guardar outras coisas que lá se queira pôr.
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It takes two to tango
A visitar:
publicado por J.B. às 2013-05-13 17:19:20
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Stuttgart city library!

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It takes two to tango
Coisas que me partem o co(...)
publicado por J.B. às 2013-05-13 17:17:12
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Quando um blog que sigo, silenciosa e religiosamente, do nada, sem avisos prévios, passa a ser privado. Oh, que tristeza.
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It takes two to tango
Outra coisa deveras impor(...)
publicado por J.B. às 2013-05-13 15:31:28
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Preciso de comprar livros. Livros e livros e livros. Não tenho comprado livros... E é triste, mas ando com saudades imensas de ler... Com um bocado de sorte, ainda vou comprar o raio do Kobo, que aquilo é pequeno e fofinho e tal... mas tenho medo de deixar as páginas, os cheiros e das estantes vazias. Morro de medo de estantes vazias.

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It takes two to tango
Busted!
publicado por J.B. às 2013-05-13 14:55:31
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Hoje, antes de sair de casa (atrasadíssima...) para vir trabalhar, depois de hooooras (vá, minutos vários) à espera de sua excelência o Baby, vou dar com ele, com o ar mais consolado do mundo, a comer morangos com açúcar (em bom, não é a série, que já de si não é comestível), à lambão.

(Vinte minutos antes, era eu que estava nessa triste figura... mas a mim ninguém me apanhou!)
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It takes two to tango
Do meu Benfas.
publicado por J.B. às 2013-05-13 14:35:48
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A tristeza, a desilusão e a frustração por ver um campeonato que tinha tudo para ser nosso a escorregar por entre os dedos é inexplicável. Não digo que a derrota foi injusta, porque não foi - quem joga para o empate arrisca-se à derrota. Mas é demasiado em jogo. Fomos a melhor equipa da época, é um facto. E morrer na praia, justo com aquele adversário, traz um gosto amargo à boca.

Pior quando o fofinho do meu namorado leva os 20 minutos seguintes armado em cobrinha e a destilar veneno... Mas vá, podia ter sido pior.
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O Jarro dos Sorrisos
Os sorrisos da J.B. #110
publicado por J.B. às 2013-05-13 14:28:45
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Sabem quando olham para aquela pessoa e não há mais nada? Absolutamente mais nada? E o coração aquece e sentem-se em casa, com o coração em paz? Tive mil momentos desses, neste fim-de-semana, que acabou deixando a certeza de que tomei a melhor decisão de sempre.
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It takes two to tango
Finalmente, fim-de-semana.
publicado por J.B. às 2013-05-13 11:00:26
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Já passou, eu sei. Mas foi bom. Foi tão bom... porque, pela primeira vez, nas últimas cinco ou seis semanas, o baby não teve que trabalhar. Porque deu para passarmos o fim-de-semana inteirinho juntos. Porque deu para dormir 16 horas seguidas. Porque o cão ajudou e portou-se à altura (ok, ontem foi o demónio em quatro patas, mas relevemos...). Porque me fez bem. Porque somos dois parvos que riem por tudo e por nada e nem o silêncio nos incomóda.

Porque me começa a assustar esta imensidão de gostar...
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Marta - O meu canto
E agora?
publicado por marta-omeucanto às 2013-05-13 08:36:25
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Não há mal algum em se ser competitivo, ambicioso e desejar conquistar tudo o que estiver ao seu alcance.

Mas, como se costuma dizer, “quem muitos burros toca, algum fica para trás”! E, dos quatro burros que o Benfica tinha a seu cargo, já “abdicou” de um – o que valia menos – para que conseguisse levar a bom porto os restantes três.

Com o Benfica na liderança do campeonato, foram muitos os adeptos que começaram, antecipadamente, a anunciar a vitória do clube, e até o Marquês foi “reservado” para a festa.

Só que ainda faltavam 3 jogos. A vitória em dois deles estava, supostamente, garantida. Por isso, estavam à vontade para perder o terceiro.

Penso que o mal foi esse – subestimar o adversário! O Estoril trocou as voltas ao Benfica que viu, assim, reduzida a diferença em relação ao Porto.

No sábado, era necessário um empate, mas teria sido fundamental a vitória para garantir o primeiro lugar no pódio. Não arriscaram, contentaram-se com um empate e, mais uma vez, o adversário trocou-lhe as voltas!

E agora, Benfica? E agora, Jesus? Caíste de joelhos? Pois bem podes começar a rezar. Ainda nada está perdido, mas a conquista do título está bem mais dificultada. Tudo se resolverá na última jornada. Vamos lá ver se o Benfica não “morre na praia”, no momento da verdade…

E como “quem tudo quer, tudo perde”, é possível que o Benfica acabe a temporada sem um único troféu. Com muita pena minha…
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It takes two to tango
Preciso de calças novas...
publicado por J.B. às 2013-05-10 15:34:59
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Acabo de perceber que as que trago vestidas hoje se estão a descoser/desintegrar/velhas-pra-xuxu.
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It takes two to tango
o meu Benfas
publicado por J.B. às 2013-05-10 12:00:38
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O meu Benfas vai ao Dragão amanhã. Amanhã é o dia do tudo ou nada. Dia de dores de barriga, unhas roídas, nervos em franja. Mas vamos lá, sem medos.

O meu Benfas vai ao Dragão amanhã, e eu tenho que arranjar um lugarzinho neutro para ver o jogo com o sócio, que acha que ser do Porto é giro. Amanhã, um de nós vai andar de trombinhas, e eu cá acho que vai ser ele.
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Marta - O meu canto
Obesidade Infantil
publicado por marta-omeucanto às 2013-05-10 07:17:04
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A obesidade infantil é, de acordo com a Organização Mundial de Saúde, um dos problemas de saúde pública mais graves do século XXI, sendo prioritária a sua prevenção. O sobrepeso e a obesidade são o quinto factor principal de risco de disfunção no mundo. De uma forma geral, a obesidade infantil é mais frequente nos meios urbanos, embora também esteja presente nos meios rurais.

A nível físico, as crianças obesas tendem a desenvolver problemas como diabetes, doenças cardíacas ou má formação do esqueleto. É raro que cause risco de vida na infância, mas a esperança de vida é drasticamente reduzida. Pode agravar patologias respiratórias e alérgicas, provocar dores nas articulações e dificultar ou impossibilitar a prática de exercício físico em contexto escolar.

A nível psicológico, estas crianças são frequentemente vítimas de bullying por parte dos colegas levando, por vezes, ao isolamento e/ ou depressão.

Quanto aos factores que podem levar à obesidade, estes podem ser biológicos, psicológicos ou comportamentais, incluindo, nestes últimos, os maus hábitos alimentares, o sedentarismo e a diminuição do número de horas de sono.

Relativamente aos hábitos alimentares, temos uma das dietas mais saudáveis e equilibradas – a chamada dieta mediterrânica. No entanto, a expansão do fast-food e do comércio de junk food, tem alterado e invertido de forma significativa, a prioridade das crianças no que respeita à escolha dos alimentos. De facto, estes alimentos industrializados conseguem ser bastante apelativos, levando as crianças a preterirem outros mais saudáveis.

É verdade que, nos últimos anos, temos assistido a iniciativas positivas como o Regime de Fruta Escolar, que visa a distribuição de frutas e produtos hortícolas, nos estabelecimentos de ensino público, aos alunos que frequentam o 1.º ciclo dos agrupamentos de escolas e escolas não agrupadas, ou as mais recentes orientações da Direcção Geral de Educação para bufetes escolares.

Mas a educação alimentar das crianças não pode ser uma tarefa exclusiva das escolas. Deve começar em casa, pelos pais e familiares próximos, e logo desde o dia em que nascem. A influência dos pais na alimentação dos filhos é determinante. Sabemos que os filhos tendem a seguir os exemplos e hábitos dos pais, que nem sempre são os melhores. Nesses casos, de nada servirá aos pais quererem que os filhos se alimentem saudavelmente, se eles próprios não o fazem. Por outro lado, os pais devem estar atentos e proporcionar refeições saudáveis aos filhos, o que nem sempre acontece devido não só à falta de tempo como, muitas vezes, à falta de informação ou certos mitos.

A minha filha, por exemplo, nasceu com 3,020Kg distribuídos por 47 cm. Ao fim de duas semanas, como eu não tinha leite suficiente para ela, começou a beber leite artificial. Talvez por isso, sempre teve um peso ligeiramente acima do ideal, embora colmatado com o crescimento. Ao longo de 9 anos, o peso aumentou, mas a altura também. Não se pode considerar que tenha excesso de peso, muito menos será obesa. Mas tenho consciência que, se a deixasse comer à vontade, não seria bem assim. É normal que as crianças, tal como nós, gostem de comer “porcarias”. O meu papel é moderar esse consumo, e tentar que ela faça uma alimentação equilibrada, pelo menos enquanto estiver comigo.

O sedentarismo é também uma realidade cada vez mais presente na nossa sociedade, e entre as crianças e jovens. Antigamente, as crianças brincavam na rua, saltavam, pulavam, jogavam à bola, corriam…Hoje, apesar de já haver, logo no 1º ciclo do ensino básico, actividades extracurriculares físico-desportivas (facultativas), e de algumas crianças frequentarem actividades físicas fora da escola, grande parte delas prefere substituir essas actividades por algumas horas de jogos em consolas, ou comodamente sentadas em frente à televisão ou computadores. Para tal, mais uma vez, contribui em muito a falta de tempo e disponibilidade dos pais, bem como a insegurança que estes sentem ao deixarem os filhos na rua.

A falta de sono ou as poucas horas que as crianças dormem também podem levar ao aumento da obesidade. Há estudos que provam uma estreita ligação entre o sono e o apetite sendo que, à medida que o primeiro reduz, o segundo aumenta, devido a alterações das hormonas que controlam a fome. E, quanto menos dormem, mais tempo têm para comer, e menor é a probabilidade de serem fisicamente activas, havendo um menor gasto de energia.

Por todas estas razões, se pode concluir que o combate à obesidade infantil passa, sobretudo pela prevenção. É preferível evitar a obesidade numa criança, do que tentar eliminá-la depois de instalada! E essa prevenção, passará pela intervenção por parte de todos aqueles que tenham, directa ou indirectamente, influência sobre essas crianças!
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