Posts com a tag bem-estar

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    Dizem que é para atrasar o relógio...

    Sara, em mycinnamonheart24/10/2020 às 19:10

    ... mas, desta vez, altero é tudo o resto.   Dia 25 é suposto atrasarmos o relógio uma hora. Teremos mais uma hora para dormir mas, será que compensa? Os dias escurecem mais cedo e, nestes últimos anos, talvez pela idade cada vez mais a tender para os -enta ou pela doença (...)

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    Como reforçar o sistema imunitário?

    Juliana Ferreira, em conversasecafe20/10/2020 às 11:37

    Com a chuva e o frio que já se faz sentir lá fora e com a COVID espalhada por aí, temos mais que motivos para fortalecer o nosso sistema imunitário. O principal objetivo é fortalecer o sistema imunitário para evitar a gripe sazonal e "tentar" (sim porque até agora não uma (...)

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    Para uma postura ergonómica

    Luísa de Sousa, em maisboaforma14/10/2020 às 13:00

      Trabalhar sentado um dia inteiro pode afectar gravemente a coluna vertebral a longo prazo. Tensões na zona da cervical e dores na coluna vertebral, são algumas das consequências de uma má postura sentado. Esta situação pode provocar até mesmo dores crónicas difíceis de (...)

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    Como enfrentar a ansiedade e o medo da pandemia?

    Vera Dias Pinheiro, em asviagensdosvs12/10/2020 às 17:23

      O mundo anda um pouco virado do avesso. E sempre que, por algum motivo, presto mais alguma atenção a isso (seja a ler notícias, seja a observar os comportamentos das pessoas, etc…) sou invadida por uma grande ansiedade.   E eu que me considerava bastante optimista com (...)

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    30 dias de desapego

    mami, em mami12/10/2020 às 09:09

    todas as regras de feng shui referem que não devemos ter coisas partidas ou "paradas" em casa, pois estagnam o fluxo de energia. naturalmente acumulamos coisas ao longo da vida, ano após ano, novas coisas se vão "instalando" na nossa casa. o desafio do desapego consiste em, (...)

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    5 Formas De Aumentar a Qualidade de Vida.

    Ana Gomes, em anagomesliving24/09/2020 às 16:17

          Todos queremos uma vida melhor. Sonhamos com coisas que gostaríamos de ter, coisas que precisamos de alcançar e ... com uma vida em que tantas coisas acontecem de forma mais simples.    Mas quantas vezes fazemos mesmo algo para melhorar a nossa qualidade de vida?  (...)

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    A felicidade da escrita

    BeatrizCM, em fuiprocrastinar16/09/2020 às 12:32

      Pega na caneta. Pega no caderno. Escreve. Talvez prefiras o computador ou o telemóvel. Talvez gostes de guardar o texto para ti ou de o partilhar com os teus amigos, talvez na Internet. O que interessa é que escrever te faz feliz, não é? Por que será? Que magia tem a palavra (...)

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    Quietude...

    MJP, em liberdadeaos4215/09/2020 às 08:00

    Ensina-me a arte de criar ilhas de quietude, onde eu possa absorver a beleza das coisas do dia-a-dia: nuvens, árvores, um trecho de música... Marion Stroud    Ria de Alvor  

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    Em casa alheia ....

    Luísa de Sousa, em umapepitadesucesso27/06/2020 às 12:05

    Em casa alheia ...   Hoje estou na casa do Nosso Querido João do Blog "O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista" , onde dou o meu testemunho sobre exercício físico, saúde, envelhecimento e bem estar, em tempos de Covid 19.   Podem visitar-nos  AQUI   Obrigada (...)

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