EXISTE PACIÊNCIA...

Exercício físico: não é depois de emagrecer, é para emagrecer Porque esperar emagrecer para começar a mexer é um erro comum no sedentarismo. Esperar emagrecer para começar a treinar é colocar o carro à frente dos bois. O movimento gera energia, confiança e disciplina. (...)

"Quero dançar até que todos os problemas da minha vida desapareçam… ou se cansem de me ver Feliz!" Hoje apetece-me dançar. Não porque esteja tudo bem — mas porque é precisamente nos dias mais difíceis que precisamos de mexer o corpo e libertar a mente. A verdade é que (...)

Cadáveres. Muitos cadáveres. Um silêncio insuportavelmente doloroso e comprometedor que tem aquele efeito de alhear um jogador de futebol no momento da marcação de uma grande penalidade num estádio lotado. Não ouve nem sente nada. Tudo parece um ruído de fundo, um zunido de (...)

Da varanda de casa, ao fim do dia, já noite, vejo um indivíduo a correr no passeio em frente, quando chove copiosamente. Na estrada em frente da minha casa, durante o ano, há sempre muitas pessoas a correr, rapazes e raparigas. Mas assim, com a chuva que cai, é precisa muita (...)

Ah pois é! Habituei os meus pulmões de "piriquito" a darem o ar da sua graça por outras bandas... Eles não acharam muita piada, as pernas também não, as canelites já acharam piada aparecer (deve de ser da idade ou da falta de aquecimento própria da minha pessoa), a dor de (...)

Alguma vez sentiste o Amor a amanhecer no teu coração?   Então corre... Corre para o Amor, porque a vida é curta demais para não sentires o Amor a nascer como nasce o sol todos os dias... O amanhecer do Amor é mágico, doce, faz nos sentir vivos...   Corro, tropeço, (...)

Sabem aquela vontade de correr, aquela energia que nos impulsiona a exercitar e sentir cada músculo do corpo em movimento? Já fiz 25 corridas e nunca senti isso. Desde o primeiro minuto, sinto uma agonia que só aumenta até o final. Aos 20 ou 21 minutos, quando chego ao portão de (...)

“... corramos com perseverança a carreira que nos está proposta” (Bíblia, Hebreus 12:1) O ritmo do tambor marca o passo de marcha de um exército. O ritmo certo dos ponteiros do relógio conta com precisão a passagem do tempo. O movimento contínuo do metrónomo marca o (...)

Marco: Manel! Hoje levantei-me ás seis da manhã para correr...  Manel: Boa! Marco  Marco: ... os cortinados, porque assim o sol não bate na cama e posso dormir descansado.