Posts com a tag exercício

  • avatar

    Os 21 dias de yoga

    Xica Margarida, em axicamargarida11/05/2021 às 12:19

    Como é altura de mudar resolvi implementar novos hábitos de vida. Assim, aceitei o desafio das colegas de trabalho e avancei para os 21 dias de yoga. Coisa que nunca tinha feito na vida e que me fazia confusão por causa dos paleios delas de paz e amor. Mas comecei a fazer e nao é (...)

    Ler mais
  • avatar

    Perda de peso ou de dignidade?

    Rita, em dietolicasanonimas06/05/2021 às 15:33

    Numa entrevista para a Sic, Telma Monteiro revelou a Júlia Pinheiro que houve alturas em que teve de perder peso drasticamente, através de dietas extremas, nada saudáveis e não aconselháveis a ninguém, para atingir aquele peso naquele dia. Perdemos um bocadinho da nossa (...)

    Ler mais
  • avatar

    O desgaste do tempo

    Brainstorm, em brainstorming2point031/03/2021 às 12:24

           Ontem fui caminhar com o meu homem. Fizemos uma caminhada de mais de uma hora. Aliás temos tentado fazer caminhadas regularmente, até porque ele está em teletrabalho e precisa de se mexer.    Desde há uns tempos que me anda a doer a anca esquerda, pelo que encontrar (...)

    Ler mais
  • avatar

    Caminhar...

    Carlos, em trivialeopinativo24/03/2021 às 08:00

    Tenho feito algumas caminhadas nestas últimas duas semanas! Acho que acaba por ser uma terapia para mim mesmo, alivia o stress, não me deixa pensar muito nos problemas que acarreto e ainda me proporciona o contemplar de paisagens como esta que hoje partilho convosco. Ontem (...)

    Ler mais
  • avatar

    A visão e foco têm influência nos resultados?

    Isaac Barradas, em isaacbarradas22/03/2021 às 09:56

    Muito se fala sobre o desporto e a importância do exercício físico no quotidiano. Agora, com o isolamento a impossibilitar a ida ao ginásio e o dever cívico a dizer que não devemos fazer aglomerados em parques e zonas públicas, torna-se ainda mais difícil manter os hábitos (...)

    Ler mais
  • avatar

    E parece que sou uma pessoa de Yoga

    Just_Smile, em justsmile15/03/2021 às 11:36

    (Imagem retirada daqui )         Ao longo da minha vida fui tentando praticar desporto de forma, minimamente, regular. Quando andava no ciclo praticava com regularidade badminton e andebol, fazia parte de uma equipa de andebol praticando mais de três vezes por semana. No (...)

    Ler mais
  • avatar

    Confinamento - Dicas de auto-estima

    Ana Carolina, em zing27/02/2021 às 18:08

      Quem conhece o que escrevo, sabe que gosto de valorizar a mulher. Por isso vos digo que, mesmo estando em casa, em confinamento, não é motivo para deixarem de cuidar de vocês, de se valorizarem. Precisamente o inverso. Se os ginásios estão fechados, podem sair para uma (...)

    Ler mais
  • avatar

    Canais Portugueses no Youtube de exercício

    Tuga em Londres, em tugaemlondres14/02/2021 às 14:37

    Desde que o meu ginásio fechou por alturas de Março do ano passado que ainda não voltei mais ao ginásio, e encontrei como alternativa, alguns canais do YouTube de que gosto e que tenho seguido mais ou menos desde essa altura.  O meu preferido e que utilizo mais frequentement é (...)

    Ler mais