Ontem fui pela primeira vez a uma médica de clínica geral. A respeito das minhas três hérnias discais, quis saber a minha profissão. Lá lhe disse que estou aposentada, mas que fui escriturária. Saiu-me com a conversa: "Pois, estava sempre sentada." Respondi-lhe, quase zangada: (...)
Ontem foi dia de médico do trabalho. Tive que levar xixi num frasquinho. Na carrinha que a empresa de medicina levou, tiraram-me sangue e fizeram-me umas perguntas, como por exemplo se eu fumo, se bebo álcool e se bebo café. Não, em todas. Isto tudo por um enfermeiro jeitoso que (...)
Os problemas psiquiátricos dos adolescentes vão estar em reflexão, hoje, na sala de Conferências do Hospital José Joaquim Fernandes , em Beja, no V Encontro do Serviço de Psiquiatria de Infância e Adolescência da Unidade Local de saúde do Baixo Alentejo, que vai reflectir (...)
Todos sabemos que fazer urgência custa. Mesmo aqueles que gostam da adrenalina, como eu, reconhecem que há muitas arestas a limar por esses Serviços de Urgência fora, de forma a cativar mais mentes jovens e brilhantes da Medicina. Porque neste momento, e com muita pena minha, a (...)
Comecei a meditar quando tinha 13 anos, no pico da adolescência e de um forte questionamento existencial. Na altura eu lia muito sobre todos os temas. Lia livros documentais, romances, livros de psicologia e até livros de fotografia. Lembro-me de estar na biblioteca antiga de (...)
Este post vem na sequência de "Tabaco: mata e mói" . A minha alimentação variou muito nestes últimos dois anos. Quero falar-vos do impacto que cada mudança teve na minha saúde, mas irei repartir a informação numa série de 3 posts. Quando perdi a visão do meu olho (...)
Não sou uma acérrima defensora do que é público nem entro em extremismos ou dicotomias "público vs privado". Já trabalhei nos dois lados, cá em casa um de nós é do público e o outro do/para o privado, já usufruímos de serviços públicos e privados, conseguimos ver o (...)
Confesso que nunca senti o meu relógio biológico a dar horas para ser mãe. Mas o dia em que o médico me disse "nem pensar engravidar" senti-me revoltada. Senti-me revoltada porque deixei de ter escolha e algo foi-me imposto. Quem nunca se sentiu assim? Mas são as (...)
Comigo resulta. Quando sinto a mente a entupir de pensamentos, eu tenho de parar, respirar e aquietar a mente porque senão vai tudo abaixo. Perco o foco, disperso, deixo de ser produtiva e estou a magoar-me a mim mesma. Acho mais benéfico meditar um minuto apenas, do que (...)
De sedentária a adicta Quando comecei a minha jornada da saúde, coloquei como meta pessoal treinar dia sim, dia não. Inicialmente, fazia treinos com uma componente cardiorrespiratória predominante, com alguma parte de resistência com peso corporal. Meses mais tarde, um pouco (...)
